16/Abril

16/abril – Dia da Voz

Você já se imaginou sem voz?

 Importância da voz

 Expressão artística 

• Atores

• Cantores

  Instrumento de trabalho (70% trabalhadores)

• Vendedores
• Recepcionistas
• Radialistas
• Professores

• Operadores de telemarketing
• Médicos

Então, você concorda que a voz é importante?

Você sabe como a voz é produzida? 

 Como a voz é produzida 

• Ar dos pulmões
• Vibração das cordas vocais
• Som “moldado”
• garganta
• boca
• língua
• lábios

 Como a voz é produzida 

• Vibração das cordas vocais

 Você sabia?

• Durante a vibração, uma corda vocal encosta na outra cerca de 100~300 vezes por segundo

 Como a voz é produzida 

Respiração 

Fala 

• Vibração das cordas vocais

 

• Voz
• Pode ser regulada
• Graves / agudos
• Alto / baixo
• Tipo de voz
• Permite produção de uma série de sons diferentes:

 Voz grave 

Voz aguda 

Como a voz é produzida

 Versatilidade da Voz 

 
As cordas vocais são muito versáteis e eficazes… Mas…

 
Elas também têm seus limites… 

• Falar demasiadamente
• Gritar
• Tossir ou pigarrear

    Excessivamente

• Falar em ambientes ruidosos
• Falar muito quando gripad 
   
• Futebol 

• Uso abusivo
• Agressão

 Lesão / doença

 
 Voz 

• Uso abusivo
• Agressão

o    Cigarro

o    Álcool

o    Gripe

Lesão / doença

Quando as cordas vocais estão doentes 

• Rouquidão
• Cansaço ao falar
• Falhas ou perda de voz
• Pigarro
• Dor ou ardência na garganta
• Dificuldade para engolir

   Se eu tenho algum desses  sintomas, o que pode estar acontecendo com as minhas cordas vocais?

Laringite

 Quando as cordas vocais estão doentes

 

Hemorragia

 

Quando as cordas vocais estão doentes

 Nódulos (“calos”)

 Quando as cordas vocais estão doentes

Pólipos

 Quando as cordas vocais estão doentes

  CÂNCER de laringe

 

Quando as cordas vocais estão doentes

 CÂNCER de laringe

• Brasil: 2^o país no mundo em incidência
• Relacionado a tabagismo e etilismo
• Rouquidão pode ser o 1^o sintoma
• Grandes possibilidades de CURA, desde que diagnosticado no início do quadro

 Quando as cordas vocais estão doentes a quem devo procurar em caso de alteração da voz? 

• Otorrinolaringologista e o Fonoaudiólogo são os profissionais especializados em cuidar de sua voz

 Quando devo consultar o profissional especializado? 

• Rouquidão persistente por mais de 2 semanas
• Perda súbita da voz, sem um quadro gripal associado
• Se você fuma, estes conselhos são ainda mais importantes…

 
 Para aqueles que têm medo de ir a este profissional… 

• A grande maioria das doenças da voz tem tratamento
• Medicamentos
• Fonoterapia
• Cirurgia
• Quanto mais cedo o diagnóstico é feito, maiores as chances de se preservar uma boa voz, principalmente em casos de câncer

 O que acontece quando o trabalhador perde a voz? 

• Prejuízos para o trabalhador

• Prejuízos para o país

 Importância da voz do trabalhador 

• Custos sociais
• Nos EUA: diariamente, 28 milhões de trabalhadores têm problemas vocais. Custo anual com tratamento e ausência no trabalho = 2,5 bilhões de dólares.

 

• No Brasil: apenas entre os professores, estima-se que 2% estejam afastados por rouquidão. Perda anual = R$100 milhões.

 
Como cuidar da sua voz?  

Cuidados com a voz:

Mitos e crendices: 

• Tomar conhaque para “aquecer” a voz…
• Dar um grito antes de falar em público libera as tensões…
• Pigarrear ajuda, pois limpa as cordas vocais…
• Cochichar é bom, pois poupa a voz…
• Chupar pastilhas é bom para a voz…

  
 O que você não deve fazer: 

• Não gritar
• Não cochichar
• Não pigarrear ou tossir à toa
• Não forçar a voz, principalmente quando gripado
• Não fumar
• Não consumir álcool em excesso
• Não praticar exercícios físicos falando
• Não falar em demasia

• Em ambiente de fumantes
• Em ambientes barulhentos ou abertos
• Em período pré-menstrual
• Após ingerir grandes quantidades de aspirinas, calmantes ou diuréticos

 
 O que evitar: 

• Evitar alimentos derivados do leite e achocolatados antes do uso intenso da voz
• Evitar alimentos que causem azia e má-digestão
• Evitar ambientes com muita poeira, mofo e cheiros fortes

 Cuidados com a voz 
 

O que é bom: 

• Articular bem as palavras

• Falar pausadamente
• Descansar a voz (fazer momentos de repouso vocal)
• Ingerir muito líquido em temperatura ambiente (1 a 2 litros/dia)
• Cuidados da saúde geral:

• Sono
• Alimentação
• Atividades anti-stress